发布于 2026-04-24
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淮安市妇幼保健院 耳鼻喉科
一、可以换一个合适的枕头,枕头过软或者过高都会引起呼吸不畅。二、一般肥胖的比较爱打呼噜,建议平时多加锻炼。三、可以喝花椒水,对打呼噜也有一定的效果。四、避免过度劳累,可以通过按摩的方式来还缓解劳累。建议生活中还要避免吸烟喝酒,会导致呼吸道症状加重。