发布于 2026-09-27
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胎动是胎儿在子宫内的活动，通常从孕16-20周开始感知，表现为腹部局部的轻微蠕动或踢动，无规律性且持续时间短（几秒至十几秒），是胎儿健康的重要信号。宫缩是子宫肌肉的收缩，孕中晚期可能出现假性宫缩，表现为腹部发紧发硬，通常无规律性、强度较弱且不持续；临产前宫缩逐渐规律，间隔缩短、持续延长、强度增加，是分娩的前兆。
胎动的特点：孕中晚期胎动频率约每小时3-5次，12小时内30-40次为正常范围。胎动形式多样，如踢动、翻滚等，孕妇可通过左侧卧位或轻柔抚摸腹部感知。
宫缩的特点：假性宫缩多在疲劳、站立过久后出现，休息后可缓解；临产前宫缩间隔逐渐缩短至5-10分钟一次，持续30秒以上，伴随宫颈管消退、宫口扩张。
特殊人群提示：高龄孕妇、多胎妊娠或有早产史者需密切监测胎动和宫缩，若胎动突然减少或宫缩频繁（＜37周每小时≥4次），应及时就医。
应对建议：正常胎动无需干预，异常胎动或宫缩应立即联系医疗机构。日常避免长时间站立或弯腰，保持规律作息，出现胎动异常或规律宫缩时需尽快就诊。
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