宝宝通常在3个月左右可以开始尝试竖抱，但需根据发育情况调整。
- 新生儿阶段（0~1个月）：颈部肌肉未发育，竖抱易导致颈椎压力，应采用横抱或半躺姿势，避免长时间竖抱。
- 2个月龄：颈部力量增强但仍较弱，竖抱时需用手托住头部和颈部，每次不超过10分钟，主要用于拍嗝等短暂操作。
- 3个月后：多数宝宝能自主抬头，可逐渐增加竖抱时间，每次15~30分钟，观察是否有头部后仰不稳、哭闹等不适表现。
- 特殊情况：早产儿或低体重儿建议适当延迟至矫正月龄（实际月龄+早产周数）满3个月后，且需医生评估后再尝试竖抱。
竖抱时始终保持头部与身体在一条直线，避免单手托抱，防止颈椎损伤。若宝宝出现频繁哭闹、头部僵硬或后仰困难，应立即停止并咨询儿科医生。
