避孕措施需根据个人健康状况、生活方式及需求选择。以下是主要类型及适用情况：
- 短效口服避孕药：需每日规律服用，避孕成功率约99%，适合健康育龄女性，可调节月经周期，减少痛经。服药前需排除高血压、血栓病史等禁忌。
- 宫内节育器：一次性放置，有效期3 - 10年，避孕成功率95%以上，适合长期稳定伴侣或已生育女性。可能出现初期经期延长、腰酸等不适，需定期检查位置。
- 避孕套：全程正确使用避孕成功率98%，同时预防性传播疾病。需注意选择合适尺寸，避免破裂或滑脱，过敏体质者建议选用无硅油产品。
- 长效避孕针/避孕药：每1 - 3个月注射或服用一次，成功率98%，适合难以坚持每日服药者。可能影响月经周期，停药后恢复排卵需时间。
- 自然避孕法：通过监测月经周期、基础体温等预测排卵期，成功率约85%。需严格掌握生理规律，易受情绪、环境影响，不建议作为常规方法。
特殊人群提示：吸烟女性（>35岁）或有血栓史者慎用激素类避孕；哺乳期女性建议选择避孕套或宫内节育器；青少年需优先考虑安全性行为教育及正确使用短效避孕药。
