一周泡澡几次最养生？

决明子的作用与功效

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

决明子对眼部健康有益含蒽醌类黄酮类等成分可调节代谢缓解眼疲劳改善视力模糊，其活性成分能调节脂质代谢维持血脂稳定对心血管有益，含膳食纤维可促进肠道蠕动改善便秘，孕妇应避免自行大量使用决明子相关产品需遵专业医生指导，儿童不宜随意使用决明子制品以防不良影响。 一、决明子对眼部健康的益处 现代药理学研究显示

癫痫患者肾虚怎么调理

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

癫痫患者肾虚调理需结合病因评估，以非药物干预为基础，从饮食、运动、心理等方面综合调整，同时针对不同年龄、性别特点制定个体化方案。 一、病因评估与基础管理：需明确肾虚是否与癫痫原发病（如脑损伤、代谢异常）、抗癫痫药物影响（如部分药物可能影响肾功能）或长期应激状态相关。建议通过肾功能检查（血肌酐、尿素氮

如何补气和补肾

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

补气与补肾需结合生活方式、饮食、运动及药物辅助，特殊人群需专业指导 一、生活方式调整 规律作息，保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜耗伤元气；适度活动，如散步、八段锦等轻缓运动促进气血循环，避免久坐久卧；调节情绪，减少焦虑、思虑过度，防止精神耗气；节制房事，避免肾精过度耗伤，保护肾气。 二、饮食辨证

肾阳虚有点便秘怎么食疗

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

肾阳虚导致的便秘需通过温阳散寒、润肠通便双管齐下，结合健脾益气原则，以温性食材为主，配合科学饮食结构改善肠道动力。 一、辨证选食原则： 肾阳虚便秘多伴畏寒肢冷、腰膝酸软、舌淡苔白滑，食疗需兼顾温肾阳（如羊肉、韭菜）与润肠道（如芝麻、核桃），避免生冷寒凉食物加重阳虚。 二、经典食疗方推荐： 羊

肾囊消肿的中药有哪些

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

常用于肾囊（阴囊）消肿的中药主要分为清热利湿、活血化瘀、软坚散结三类，具体包括以下品种，需结合中医辨证使用： 一、清热利湿类中药 龙胆草：性苦寒，归肝、胆经，可清热燥湿、泻肝胆火，对湿热下注导致的阴囊红肿热痛有针对性治疗作用。现代药理研究显示，其有效成分龙胆苦苷可抑制中性粒细胞趋化性及炎症因子（如I

生物钟紊乱该怎么调整

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

生物钟紊乱可通过保持规律作息、创造舒适睡眠环境、限制白天睡眠时间、增加户外活动、避免刺激性物质、管理压力、调整饮食、定期锻炼、避免时差和寻求专业帮助来调整，需耐心并保持健康生活习惯。 1.保持规律的作息时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。这有助于调整生物钟，使其与日常的生活

经常生气如何调理身体

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

经常生气易引发肝郁气滞、自主神经紊乱等健康问题，调理需从情绪管理、生活方式优化、运动干预、中医辅助及生理监测多维度综合入手。 情绪调节与心理干预 通过正念冥想（每日10-15分钟）、渐进式肌肉放松训练降低交感神经兴奋，研究显示正念减压疗法可使杏仁核活跃度降低28%（《正念减压疗法研究》2022）

减脂方法

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

女生第一次减脂，应采取健康方法，合理饮食和适量运动，注意休息和睡眠，特殊人群需咨询医生。 首先，建议采取健康的减脂方法，包括合理饮食和适量运动。饮食方面，应遵循均衡营养的原则，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，控制糖分和盐分的摄入，避免过度饮酒和饮料。适量运动可以选择有氧运动，如慢跑、游

蒲公英开花了还可以吃吗

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

蒲公英开花后可食用，但需结合生长阶段评估食用价值与安全性，其营养成分与口感随花期变化，特殊人群食用需谨慎。 蒲公英开花前以嫩叶、花茎为主，富含维生素C、β-胡萝卜素及膳食纤维；开花后叶片纤维含量增加，口感粗糙，但其主要活性成分（如黄酮类、菊糖）仍存在，营养功效未完全丧失。 蒲公英全株无毒，开

针灸对脑血栓究竟有没有作用

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

针灸对脑血栓具有辅助治疗作用，可促进神经功能恢复，但需在规范西医治疗基础上由专业医师操作，不可替代核心治疗。 作用机制与临床证据：针灸通过调节脑血流、神经递质及促进神经可塑性修复发挥作用。中国针灸学会共识指出，其作为恢复期辅助手段可改善运动、语言功能，Meta分析显示可提升肌力恢复有效率20%-30

五味子颗粒的功效

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

五味子颗粒是一种具有益气生津、补肾宁心功效的中成药，适用于改善气阴两虚、心肾不足所致的相关症状。 益气生津，缓解气阴不足症状 现代药理研究表明，五味子颗粒含有的五味子甲素、乙素等成分可增强抗氧化能力，促进唾液分泌，缓解口干舌燥、气短乏力等气阴不足表现。临床观察显示，其能调节免疫功能，改善体力疲劳

天门冬的药用功效与作用

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

天门冬是一种滋阴润燥、清肺降火的常用中药材，其药用价值在《神农本草经》等典籍中早有记载，现代研究证实其含天冬酰胺、甾体皂苷等活性成分，具有镇咳祛痰、调节代谢等作用，常用于改善肺燥干咳、阴虚发热等症状。 天门冬性甘苦微寒，归肺经，能清肺润燥、养阴生津。临床常用于肺燥干咳、劳嗽咯血等症，现代药理研究表明

瘀血怎样才算排干净了

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

瘀血是否排净需结合症状改善、影像学检查、特殊人群特点及综合干预效果综合判断，不能仅凭主观感受或单一指标认定。 一、症状改善为直观判断标准 瘀血相关症状（如疼痛、肿胀、皮肤青紫等）显著减轻或消失是核心指标。跌打损伤处疼痛缓解、局部肿胀消退，皮肤瘀斑颜色由紫暗转为淡红并逐渐消散；女性经期经色由紫黑转

红豆水功效

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

红豆水是以红豆为主要原料熬制的饮品，现代研究表明其具有健脾利湿、补血益气、辅助调节代谢等功效，适合日常调理饮用，但需注意特殊人群禁忌。 健脾利湿：红豆性平味甘酸，归心、小肠经，中医认为其能健脾止泻、利水消肿。现代研究显示，红豆富含膳食纤维（约6.7g/100g），可促进肠道蠕动，帮助排出体内湿气，适

长期喝玫瑰花茶有什么好处和坏处

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

长期适量饮用玫瑰花茶可辅助疏肝解郁、活血调经、抗氧化，但性偏温燥，阴虚火旺者或长期过量饮用可能引发不适，特殊人群需谨慎。 辅助调节情绪与睡眠 玫瑰花茶含香茅醇、香叶醇等挥发油成分，中医认为其能疏肝理气，现代研究显示其提取物可作用于中枢神经系统，辅助缓解焦虑情绪、改善睡眠质量。但需注意，其调节作用

红花的功效是什么

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

红花作为传统活血化瘀中药，现代研究证实其核心功效包括改善血液循环、抑制血栓形成、抗炎及抗氧化等，主要体现在以下方面。 一、活血化瘀与血栓防治。红花中的红花黄色素能抑制血小板聚集，降低全血黏度，在动物实验中可延长凝血时间，减少血栓形成。临床研究显示，对急性脑梗死患者的血流动力学指标（如脑血流量、血管阻

白参的功效与作用是什么

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

白参是经蒸制加工的人参，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效，适用于元气虚脱、肺脾气虚、气血不足及心神不宁等情况。 大补元气，复脉固脱 白参性温味甘微苦，含人参皂苷等活性成分，可快速补充元气。现代研究显示，其能调节心血管系统，改善微循环，对久病体虚、术后元气暴脱者，可缓解低