发布于 2026-09-27
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江西省妇幼保健院 产科
产妇月子里可以适量喝常温酸奶。酸奶富含益生菌和优质蛋白,有助于调节肠道菌群、促进消化,但需注意温度和个体耐受情况。
温馨提示:避免饮用冰酸奶或含糖量过高的风味酸奶,选择无添加、成分简单的原味酸奶为佳,每日摄入量不宜超过500ml,以免影响正餐食欲。