孕妇产后可以喝酸奶吗？
产后1周内，若消化功能正常且无乳糖不耐受，可适量饮用常温酸奶。酸奶富含益生菌和优质蛋白，有助于调节肠道菌群、促进营养吸收。
产后1周内：
需选择常温酸奶，避免冷藏刺激肠胃，每日不超过200ml，可帮助缓解产后便秘。
乳糖不耐受者：
建议选择无乳糖酸奶或少量尝试发酵乳，观察肠胃反应，避免腹泻加重身体负担。
肠胃敏感者：
初次饮用建议从少量开始，搭配温水稀释，避免空腹饮用，降低肠胃不适风险。
特殊情况注意：
若产后出现严重消化不良、急性肠胃炎或医嘱要求禁食冷食，应暂缓饮用，优先遵循医生建议。
