得了痛风应严格限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、浓肉汤）、酒精（尤其是啤酒）及高果糖饮料摄入，避免诱发急性发作。
高嘌呤类食物：动物内脏（肝、肾等）、海鲜（如凤尾鱼、沙丁鱼）及浓肉汤，嘌呤含量极高，易导致血尿酸骤升。
酒精类饮品：啤酒含大量嘌呤及酒精，会抑制尿酸排泄；白酒直接升高血尿酸，均需严格避免。
高果糖饮料：如含糖碳酸饮料、果汁，果糖会促进尿酸生成，加重代谢负担。
特殊人群提示：老年人及合并肾功能不全者需更严格控制，因排泄尿酸能力下降；儿童痛风罕见，多与遗传或罕见代谢病相关，需专业诊断后干预。
