肚胀治疗需结合病因，优先非药物干预，如调整饮食、适度运动等，必要时遵医嘱用药。
- 饮食调整：减少产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料），避免暴饮暴食，少食多餐，细嚼慢咽，可缓解因食物发酵引起的肚胀。
- 运动改善：饭后30分钟适度散步（10~15分钟），促进肠道蠕动，帮助排气；久坐人群每小时起身活动5分钟。
- 药物辅助：若非药物干预无效，可在医生指导下使用助消化药物或益生菌制剂，但需注意避免长期依赖。
- 特殊人群：婴幼儿肚胀需排查喂养方式，避免过度喂养或吸入空气；老年人应关注消化功能衰退，增加膳食纤维摄入，必要时就医。
温馨提示：若肚胀持续超过2周，伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，需及时就医排查器质性疾病。
