白果（银杏果）具有敛肺定喘、止带缩尿等功效，现代研究显示其含银杏酸等成分，过量或不当食用可能引发中毒反应，孕妇、儿童及过敏者需谨慎。
一、功效与作用
- 传统药用价值：传统中医认为白果可辅助改善咳嗽气喘、带下、尿频等症状，现代研究表明其含黄酮类、萜类内酯等成分，具有抗氧化、抗炎等潜在作用。
- 潜在健康益处：部分研究提示白果提取物可能对心血管健康、认知功能有一定益处，但需更多高质量临床证据支持。
二、食用禁忌
- 毒性成分：白果含银杏酸、氢氰酸等毒性物质，生食或过量食用（每日超过10颗）易引发恶心、呕吐、抽搐等中毒反应，需彻底煮熟后食用。
- 特殊人群禁忌：孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者应避免食用，过敏体质者需警惕过敏风险。
三、科学食用建议
- 安全食用量：成人每日建议食用不超过10颗（约50克），儿童需严格控制摄入量，避免生食。
- 烹饪处理：务必彻底煮熟或炒熟，去除部分毒性成分，避免与其他药物同服，如正在服用药物，建议咨询医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
