总是拉肚子（腹泻）可能与饮食、感染、肠道功能紊乱或基础疾病有关，持续超过4周需警惕慢性问题。
- 饮食相关腹泻：食用不洁、生冷或过敏食物（如乳糖不耐受）可引发急性腹泻，儿童、老人及免疫力低下者更敏感。
- 感染性腹泻：细菌（如沙门氏菌）、病毒（如诺如病毒）或寄生虫感染，尤其在卫生条件差或旅行后高发，需注意补水防脱水。
- 肠道功能紊乱：肠易激综合征常伴随腹泻或便秘交替，压力大、焦虑时加重，女性发病率略高。
- 基础疾病影响：糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病或长期服药（如抗生素）可能导致慢性腹泻，需及时就医排查。
特殊人群建议：儿童腹泻需优先补充口服补液盐；老年人应避免自行使用止泻药，以防掩盖病情；孕妇需谨慎用药，及时联系产科医生。
