腱鞘炎是一种肌腱或腱鞘因反复摩擦、劳损引发的无菌性炎症，常见症状为局部疼痛、肿胀、活动受限，活动时疼痛加重，严重时可出现弹响或卡顿感。
一、按发病部位分类
- 屈指肌腱腱鞘炎（“扳机指”）：手指屈伸时卡顿，掌侧可触及硬结，多见于拇指和中指，长期重复性手部活动者高发。
- 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：腕关节桡侧疼痛，握拳尺偏时疼痛加剧，常见于家务劳动者、教师等人群。
- 肱二头肌长头肌腱炎：肩关节前外侧疼痛，抬臂或旋转时加重，常与上肢过度负重或姿势不良相关。
- 足底筋膜炎：足底疼痛，晨起或长时间站立后明显，行走时加重，跑步爱好者、扁平足人群风险较高。
二、按病因分类
- 劳损型：长期重复动作（如打字、弹钢琴）导致肌腱过度摩擦，常见于办公室职员、运动员。
- 退行性：随年龄增长肌腱退变，关节活动时稳定性下降，中老年人群多见。
- 外伤型：急性损伤或慢性累积损伤引发腱鞘水肿，如运动扭伤、频繁提重物后。
- 感染型：细菌侵入腱鞘（罕见），伴随红肿热痛、发热，需抗生素治疗。
三、治疗与预防
- 非药物干预：休息减少活动，冷敷（急性期）或热敷（慢性期）缓解症状，佩戴护具保护关节。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱。
- 康复锻炼：急性期后进行轻柔拉伸和力量训练，增强肌腱耐受性。
- 特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加，需避免长时间抱举重物；儿童应减少过度使用手指的游戏，如长时间玩手机。
四、就医指征
若出现局部红肿发热、活动严重受限、夜间痛醒或症状持续超过2周，需及时就医，排除感染或其他疾病。
