来大姨妈的感觉因人而异，通常伴随盆腔充血引起的下腹部坠痛、腰酸，部分人有乳房胀痛、情绪波动等症状，一般持续3~7天。
- 疼痛型：下腹部痉挛性疼痛为主，可能放射至腰骶部，严重时伴恶心呕吐、头晕乏力，多见于原发性痛经，与子宫内膜前列腺素分泌过多相关，也可能由子宫内膜异位症等疾病引发。
- 情绪波动型：经期前或经期出现情绪低落、焦虑、易怒，部分人伴随睡眠质量下降，可能与激素水平骤变影响神经递质有关，尤其青少年和职场女性更明显。
- 经量异常型：经量过多（超过80ml）或过少（少于5ml），经量多者需警惕子宫肌瘤、内分泌紊乱，经量少者可能与子宫内膜薄、卵巢功能下降有关，均需就医排查。
- 伴随症状型：部分人经期出现头痛、皮肤暗沉、口腔溃疡，这些症状与激素变化、凝血功能波动、免疫状态改变相关，需注意休息和饮食调整。
特殊人群建议：青春期少女初潮后1~2年可能不规律，无需过度焦虑；更年期女性若经期延长、经量增多，需排查妇科肿瘤；经期剧烈运动、受寒可能加重不适，建议适当休息并注意保暖。
