宝宝消化不良时，可优先选择易消化的食物，如粥类、蒸苹果、山药泥、酸奶和南瓜泥等，这些食物富含营养且温和，能减轻肠胃负担。
- 粥类：小米粥、大米粥或燕麦粥，富含碳水化合物，易消化且提供能量，适合各年龄段宝宝（6个月以上）。
- 蒸苹果：果胶丰富，能缓解轻度腹泻和便秘，蒸熟后酸性降低，对肠胃刺激小。
- 山药泥：含淀粉酶帮助消化，膳食纤维促进肠道蠕动，适合1岁以上宝宝。
- 酸奶：选择无糖常温酸奶，含益生菌调节肠道菌群，需注意避免给1岁以下婴儿食用。
- 南瓜泥：富含β-胡萝卜素和纤维，质地细腻，适合6个月以上宝宝作为辅食。
特殊人群提示：早产儿和低体重儿需在医生指导下调整饮食；对乳制品过敏的宝宝应选择无乳糖替代品；有慢性肠胃疾病的宝宝需优先咨询儿科医生。
