发布于 2026-04-06
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上海交通大学医学院附属第九人民医院 口腔颌面头颈肿瘤科
饭前刷牙好还是饭后刷牙好
饭后刷牙更有利于维护口腔健康,减少食物残渣和酸性物质对牙齿的侵蚀。
进食后,食物残渣易嵌塞于牙缝,口腔内细菌迅速繁殖,产生酸性物质腐蚀牙釉质。此时刷牙可及时清除食物残渣及牙菌斑,降低龋齿和牙周问题风险。
建议每天早晚各刷牙1次,每次使用含氟牙膏,采用巴氏刷牙法(45°角轻柔刷洗牙龈边缘),避免横向用力损伤牙颈部。
可配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝,定期进行口腔检查,及时发现并处理口腔问题,保持口腔卫生。