正常人血压范围：收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
不同年龄段血压特点：
- 婴幼儿血压随年龄增长而升高，1岁约95/60mmHg，5岁约105/65mmHg。
- 青少年血压接近成人，青春期可能因生长发育出现短暂波动。
- 老年人收缩压常升高（收缩压~150mmHg），但舒张压多维持60~80mmHg。
特殊人群血压标准：
- 糖尿病患者血压控制目标更严格（<130/80mmHg），以减少并发症。
生活方式影响：
- 低盐饮食（<5g/日）可降低血压，高盐饮食易致血压升高。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）有助于维持正常血压。
注意事项：
- 血压受情绪、体位影响，建议静息5分钟后测量，坐位测量为准。
- 发现血压持续≥140/90mmHg或波动异常，及时就医排查原因。
