痘痘变肉疙瘩（医学上称为增生性瘢痕或瘢痕疙瘩），通常在痘痘炎症消退后持续超过3个月未消退，需分情况处理：
- 炎症未完全控制：若伴随红肿、疼痛，需先通过外用抗菌药物（如克林霉素凝胶）、温和清洁减少刺激，避免挤压。
- 早期瘢痕（3-6个月）：可外用积雪苷霜软膏、硅酮类凝胶，配合冷敷减轻红肿，避免紫外线照射。
- 成熟瘢痕（6个月以上）：可在医生指导下尝试局部注射糖皮质激素，或激光治疗（如脉冲染料激光）。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性需优先非药物干预；儿童避免刺激性药物，建议儿科皮肤科就诊。
日常护理需避免搔抓、摩擦，保持皮肤清洁，均衡饮食补充维生素C、锌，促进组织修复。若瘢痕持续增大或出现破溃，应及时就医。
