三个月宝宝睡觉少易醒，通常不建议直接用药。若因缺钙导致，可补充维生素D；因消化不良，可使用益生菌；因睡眠环境不佳，调整环境即可。多数情况通过非药物干预改善。
- 维生素D缺乏：若存在夜惊、多汗等缺钙表现，需补充维生素D，促进钙吸收。建议每日补充400IU，持续至2岁。
- 消化系统不适：若伴随腹胀、哭闹，可使用益生菌调节肠道菌群，但需遵医嘱选择适合婴儿的制剂。
- 睡眠环境问题：调整室温至22~24℃，湿度50%~60%，使用遮光窗帘，减少噪音。
- 过度喂养：避免睡前1小时喂奶过饱，采用“20分钟喂养法”，观察是否因胃食管反流导致不适。
温馨提示：若宝宝伴随发热、呕吐、精神萎靡，需立即就医。用药前务必咨询儿科医生，优先非药物干预，避免自行用药。
