发布于 2026-04-06
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怎么刷牙：每天早晚刷牙，每次至少2分钟，采用巴氏刷牙法，使用含氟牙膏，轻柔贴合牙龈45°角，清洁外侧面、咬合面及舌面，配合牙线或牙间刷清洁牙间隙。
儿童（3~12岁）：家长需辅助，选择儿童软毛牙刷，牙膏量黄豆大小，顺时针方向清洁，睡前刷牙后不再进食，定期检查牙齿发育情况，发现异常及时就医。
成人（18~64岁）：独立操作，早晚刷牙，午间可漱口，牙刷每3个月更换，含氟牙膏预防龋齿，电动牙刷可提升清洁效率，牙周病患者需配合牙间刷或冲牙器。
老年人（65岁以上）：侧重牙龈健康，选择超软毛牙刷，动作轻柔，使用温和牙膏，定期口腔检查，关注义齿清洁，避免过度刺激口腔黏膜，预防牙齿松动。
特殊疾病患者：糖尿病患者加强口腔卫生，预防牙周炎加重血糖波动；高血压患者避免刷牙时屏气，选择温和刷牙方式；孕妇早晨刷牙后可增加漱口频率，减少孕吐不适。
