婴儿鼻塞的最简单方法是非药物干预，如调整睡姿、清理鼻腔分泌物、保持环境湿润等。
- 调整睡姿：将婴儿头部适当抬高15°-30°，可减轻鼻腔分泌物倒流，缓解鼻塞。
- 清理鼻腔：使用吸鼻器轻轻吸出婴儿鼻腔内的分泌物，操作时需注意力度，避免损伤鼻腔黏膜。
- 环境调节：保持室内湿度在50%-60%，可使用加湿器，避免空气干燥刺激鼻腔。
- 温敷鼻部：用温毛巾（不超过40℃）轻敷婴儿鼻梁上方，每次10-15秒，促进局部血液循环，缓解鼻塞。
- 避免刺激：远离香烟、粉尘等刺激性物质，减少鼻腔黏膜充血和分泌物增多。
温馨提示：若婴儿鼻塞伴随发热、拒奶、精神萎靡等症状，或鼻塞持续超过一周无改善，应及时就医，由专业医生评估是否需要药物或其他治疗。
