发布于 2026-04-07
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更年期雌激素补充需个体化评估，优先非药物干预，必要时在医生指导下使用雌激素类药物。
更年期通常始于45~55岁，雌激素水平逐渐下降，症状明显时可考虑补充。短期（<5年）、60岁前补充相对安全，高龄或有禁忌症者需谨慎。
增加大豆等植物雌激素摄入（每日50g豆制品），规律运动（每周150分钟中等强度），控制体重，戒烟限酒，可缓解潮热、失眠等症状。
适用于严重血管舒缩症状、骨质疏松高危者。需排除乳腺癌、血栓病史、严重肝病等禁忌症，用药前需全面评估乳腺、子宫及心血管风险。
合并糖尿病、高血压者需更密切监测，子宫切除者可单用雌激素，保留子宫者需加用孕激素保护内膜。用药期间每6~12个月复查乳腺超声和肝肾功能。
补充维生素D（每日800IU）和钙（1000mg/日），改善骨密度。保持规律作息，减少咖啡因摄入，可降低更年期综合征发生率。
