头撞到墙起包后，应立即冷敷（15~20分钟）并观察24小时内症状变化，若出现持续头痛、呕吐等需就医。
24小时内冷敷为主：用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿毛巾敷于包块处，每次15~20分钟，间隔1~2小时，减少肿胀和疼痛。
避免揉搓或热敷：撞击后48小时内禁止揉搓包块，也不可热敷，以防加重出血和肿胀。
观察症状变化：若包块24小时内逐渐消退，无其他不适，无需特殊处理；若出现持续头痛、恶心呕吐、意识模糊等，需立即就医。
特殊人群注意：儿童和老年人应更谨慎，撞击后密切观察1~2天，若出现异常症状及时寻求专业医疗帮助。
