发布于 2026-04-07
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牙齿上黄黄臭臭的东西是牙菌斑、食物残渣或牙结石堆积形成的，需根据成因通过清洁、专业治疗等方式去除。
牙菌斑/软垢：日常需每天早晚用含氟牙膏刷牙2次，每次≥2分钟，配合牙间刷或牙线清洁牙缝；3个月可使用一次含氯己定的漱口水辅助控制牙菌斑。
牙结石：需由口腔医生或牙医通过超声波洁牙术去除，治疗后需注意口腔卫生防止复发；糖尿病患者、孕妇等需提前告知医生自身情况，避免洁牙后不适。
龋齿/食物残留：若为浅龋可通过刷牙、使用含氟牙膏改善，深龋需及时就医；儿童乳牙易滞留食物，家长需辅助清洁，避免夜间母乳喂养后未清洁口腔。
外源性色素/烟渍：长期吸烟者、饮茶或喝咖啡人群，建议减少着色食物摄入，定期洁牙；牙齿敏感者需选择温和的美白牙膏，避免频繁美白操作。
特殊人群提示：老年人因咀嚼功能下降，需增加口腔清洁频次；正畸患者佩戴牙套期间，需使用正畸专用牙刷和牙间刷，防止牙菌斑堆积。
