月经是女性子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，血液是主要成分之一，但包含子宫内膜碎片、宫颈黏液等。
- 月经血的构成：主要为静脉血，占比约80%，混合少量动脉血，含子宫内膜组织、宫颈黏液及阴道上皮细胞，正常颜色呈暗红色，质地不凝固。
- 月经周期与量：周期通常为21~35天，经期3~7天，经量20~60ml为正常，超过80ml为月经过多，少于5ml为过少，量的变化与激素水平、子宫内膜厚度相关。
- 特殊人群注意事项：青春期少女初潮后1~2年月经不规律属正常，需关注经期卫生；育龄期女性若经量异常或伴随严重腹痛，应排查内分泌疾病；围绝经期女性月经紊乱可能提示卵巢功能衰退，需及时就医。
- 健康管理建议：经期避免剧烈运动，注意保暖，保持外阴清洁；若经量异常或伴随头晕、乏力等症状，建议及时就医检查，排除贫血、子宫肌瘤等疾病。
