孕妇可适量饮用蜂蜜，但需注意1岁以内婴儿禁食，且需关注血糖波动、卫生及过敏风险。
妊娠中晚期（孕24周后）若血糖正常，可每日摄入1~2茶匙（约5~10克） 蜂蜜，温水冲服（水温≤60℃），有助于缓解便秘与咽痛。
血糖偏高或妊娠糖尿病孕妇应严格限制蜂蜜摄入，因其升糖指数较高（GI值约73），需监测餐后血糖，优先选择无糖食品调节不适。
过敏体质孕妇需警惕蜂蜜中的花粉蛋白，初次食用建议先少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应，有过敏史者禁用。
食品安全是关键，需选择正规品牌蜂蜜，避免购买散装或来源不明产品，开封后密封冷藏，开封超过3个月建议丢弃，防止肉毒杆菌污染。
