孕晚期（28周~分娩）每日推荐补钙量为1000~1200mg（元素钙）。此剂量基于中国营养学会指南及多国临床研究，能有效减少子痫前期风险，促进胎儿骨骼发育。
普通孕妇：日常饮食（如牛奶500ml、豆制品、深绿色蔬菜）提供约400mg钙，需额外补充600~800mg元素钙，可通过碳酸钙、柠檬酸钙等钙剂实现。
高危孕妇（如妊娠期高血压、双胎、既往低钙血症）：建议在医生指导下增加至1200mg/日，必要时结合维生素D促进钙吸收，预防骨质疏松。
特殊注意事项：补钙应分次服用（如早晚各500mg），避免空腹服用以减少胃部不适；过量补钙可能增加便秘或肾结石风险，需优先通过均衡饮食调整，必要时就医评估。
