发布于 2026-04-07
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淮安市妇幼保健院 产科
顺产孕妇可以适量食用墨鱼汤,产后1~2天胃肠功能恢复后即可食用,有助于补充蛋白质及营养。
墨鱼汤富含优质蛋白质、铁、钙等营养成分,能帮助顺产孕妇补充能量,促进产后身体恢复,且鱼肉易吸收,适合产后初期食用。
除墨鱼汤外,还可搭配鸡蛋羹、小米粥等清淡易消化食物,保证营养均衡,同时注意充足水分摄入,加速体力恢复。