剖腹产后可选择苹果、香蕉、蓝莓等低刺激、富含膳食纤维和维生素的水果，术后1~2天以常温水果为主，逐步过渡到常温水果，避免冰镇水果。
苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，减少便秘，适合产后初期食用。建议洗净后去皮，切成小块食用，避免生凉刺激。
香蕉含钾量高，有助于缓解产后疲劳，同时膳食纤维可预防便秘。选择熟透的香蕉，避免生香蕉引起肠胃不适。
蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，促进伤口愈合，增强免疫力。可直接食用或加入温水打成泥，注意适量，避免过量糖分摄入。
产后若有糖尿病，需选择低糖水果如草莓、柚子，每次少量食用；脾胃虚寒者避免梨、西瓜等寒性水果，可加热苹果、红枣食用。
