发布于 2026-04-07
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山东大学第二医院 妇科
姨妈期间可以适量吃木瓜丝。木瓜丝富含维生素、膳食纤维及木瓜蛋白酶等成分,对经期身体有一定益处,但需注意食用量与个体耐受性。
经期食用木瓜丝的益处:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于促进消化,缓解经期可能出现的轻微腹胀;维生素C含量较高,可辅助增强免疫力。
食用注意事项:
替代选择:若经期对木瓜敏感,可选择温性水果如苹果、樱桃等,既能补充营养又避免肠胃负担。