女性绝经是指卵巢功能衰退，月经永久性停止，通常发生在45~55岁之间，是女性自然衰老的生理过程。
- 自然绝经：因卵巢内卵泡自然耗竭导致，无明确诱因，随年龄增长逐步发生，是最常见类型。
- 人工绝经：由手术切除双侧卵巢或放化疗等医疗手段引发，可能提前出现绝经症状，需关注激素替代治疗需求。
- 围绝经期：绝经前数年至后数年的过渡期，表现为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动等，持续时间因人而异，通常1~5年。
- 绝经后健康管理：需注意骨密度监测，预防骨质疏松；保持规律运动，增强心肺功能；控制体重，降低代谢疾病风险；定期妇科检查，筛查相关疾病。
特殊人群提示：有乳腺癌、血栓病史者慎用激素替代治疗；糖尿病患者需更严格控制血糖，预防并发症；肥胖女性应通过饮食调整和运动改善代谢指标。
