发布于 2026-04-07
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
月子期间喝汤选择需兼顾营养与消化,产后1-2周以清淡易消化的汤类为主,如清蒸鸡汤(含优质蛋白)、豆腐鲫鱼汤(促进乳汁分泌);2周后可添加药膳汤(如黄芪乌鸡汤,需遵医嘱)。特殊情况如产后贫血可选用红枣桂圆汤,水肿者建议冬瓜皮赤豆汤。需避免高油高盐汤品,汤量每日控制在500ml内,餐后1小时再进食主食,促进营养吸收。