孕吐主要表现为恶心、呕吐，通常在孕6~12周（部分人更早或更晚）出现，多数随孕周增加逐渐缓解。
典型症状：
- 晨起恶心、进食后加重，甚至空腹时也可能发作，严重时频繁呕吐导致无法进食。
- 部分人伴随食欲下降、口味改变（如嗜酸或厌油腻）、疲劳感。
高危因素影响：
- 多胎妊娠、既往妊娠剧吐史者风险更高，需提前注意饮食调整。
- 肥胖或糖尿病孕妇可能加重症状，需监测体重变化。
缓解策略：
- 饮食：少量多餐，避免空腹，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物。
- 环境：保持空气流通，避免油烟、异味刺激。
- 补充水分：呕吐后小口饮用温水或淡盐水，防止脱水。
特殊人群提示：
- 高龄孕妇（≥35岁）需警惕电解质紊乱，建议定期产检监测。
- 职业女性若孕吐严重影响工作，可与医生沟通调整工作强度。
若出现持续呕吐超过48小时、体重下降＞5%、尿量减少等，需及时就医，排除妊娠剧吐等并发症。
