发布于 2026-04-07
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上海交通大学医学院附属第九人民医院 口腔颌面头颈肿瘤科
刷牙时刷舌头是有益的。舌头上的舌苔和食物残渣会滋生细菌,导致口臭和口腔疾病,刷牙时轻柔刷洗舌头可减少这些问题。
刷舌头的正确方法:使用牙刷或专用舌刮器,从舌根部向舌尖方向轻轻刷洗,避免用力过猛刺激味蕾或引起恶心。每次刷牙后进行,时长不超过30秒。
特殊人群注意事项:
常见误区:
效果验证:研究表明,舌面清洁可使口气改善持续24小时,降低牙龈炎发生率达30%(参考《口腔医学研究》2022年第3期)。