发布于 2026-04-07
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淮安市第二人民医院 儿科
宝宝每天吃1个鸡蛋(带壳约50g)较为合适,可满足营养需求且避免过量。
鸡蛋营养丰富但过量可能增加消化负担,建议搭配蔬菜、谷物等均衡饮食,确保饮食多样性。