发布于 2026-04-07
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睡不着觉可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需优先尝试非药物干预。
短期失眠（<2周）：可使用非苯二氮?类药物（如佐匹克隆），起效快，成瘾性较低，适合急性入睡困难者。
慢性失眠（>1个月）：需在医生指导下使用褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或低剂量抗抑郁药（如曲唑酮），避免长期依赖。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童（<18岁）应优先非药物干预，必要时咨询专业医生，避免自行用药。
生活方式调整：规律作息、睡前避免咖啡因和电子设备，适当运动可改善睡眠质量，减少对药物的依赖。
