发布于 2026-04-07
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每天睡不着觉时，可在医生指导下短期使用非苯二氮?类（如唑吡坦）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）等助眠药物，但优先选择非药物干预。
优先尝试认知行为疗法（CBT-I），如规律作息、睡前放松训练。若需用药，可选用非苯二氮?类药物，这类药物半衰期短，次日残留效应小，适合短期使用。
需排查潜在病因（如焦虑、抑郁），在医生评估后，可使用褪黑素受体激动剂或低剂量抗抑郁药（如曲唑酮）。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）需严格遵医嘱，不得自行用药。
避免使用苯二氮?类药物（如地西泮），因其可能增加跌倒风险。可优先尝试褪黑素（短期低剂量）或非药物干预，必要时在医生指导下使用非苯二氮?类药物。
优先采用非药物干预（如调整作息、减少电子设备使用）。18岁以下人群禁用镇静催眠类药物，若需治疗，需由儿科医生评估后开具处方。
用药期间需注意：避免长期连续使用同一药物，停药时需逐渐减量以防反跳性失眠。若服药后次日仍感头晕、嗜睡，应及时告知医生调整方案。
