大姨妈痛（痛经）通常表现为经期前后或经期内下腹部痉挛性疼痛，可能伴随腰酸、乏力、恶心等不适，严重时影响日常活动。
- 原发性痛经：多见于青春期女性，无器质性病变，疼痛与前列腺素分泌过多相关，表现为痉挛性绞痛，持续数小时至1-2天，随年龄增长或生育后可能缓解。
- 继发性痛经：由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，疼痛多在月经前开始，持续至整个经期，可能伴随月经量增多、性交痛等，需通过医学检查明确病因。
- 特殊人群注意：青春期女性若疼痛严重影响生活，应尽早就诊排除疾病；妊娠期女性痛经可能提示流产风险，需立即就医；绝经后女性出现痛经需警惕妇科肿瘤。
- 非药物干预：规律运动（如瑜伽、快走）可改善血液循环；热敷下腹部、经期避免生冷饮食有助于缓解痉挛；充足睡眠、减压可减少疼痛发作频率。
- 药物选择：疼痛难忍时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，建议饭后服用；长期痛经需在医生指导下使用短效避孕药调节激素水平。
