发布于 2026-03-13
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山东省立医院 中医科
严重性失眠的时候您不要过于着急,目前首先要做的就是调整好心态,在白天的时候可以多此外户外运动,晚上睡前可以用热水泡脚缓解疲劳,来加快入眠,若是没有效果可以遵医嘱使用安眠药物治疗。
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