发布于 2026-04-07
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儿童骨折恢复需均衡营养，关键在骨折后1~2周内补充钙、蛋白质及维生素D，促进骨痂形成与骨骼修复。
蛋白质类食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白，能促进组织修复，尤其适合骨折后初期摄入。
钙与维生素D：豆制品、深绿色蔬菜提供钙，搭配晒太阳或补充维生素D制剂，帮助钙吸收，加速骨骼愈合。
维生素与膳食纤维：新鲜水果、蔬菜含维生素C和膳食纤维，维生素C促进胶原蛋白合成，膳食纤维预防长期卧床便秘。
特殊人群提示：婴幼儿需家长辅助进食易消化食物，避免呛噎；青少年可适当增加钙质摄入，满足生长发育需求；老年人骨折需兼顾营养与消化功能，必要时咨询营养师调整饮食方案。
