发布于 2026-09-27
5810次浏览
江苏省中西医结合医院 消化科脾胃肝胆科
胃不好时可优先选择温和易消化、富含膳食纤维和保护胃黏膜的蔬菜,如南瓜、胡萝卜、菠菜、西兰花和山药。
特殊人群需注意:胃酸过多者避免过量食用酸性蔬菜(如番茄);胃胀气者减少产气蔬菜(如洋葱);消化功能弱的老人和儿童建议将蔬菜煮软或制成蔬菜泥。