发布于 2026-04-07
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江西省妇幼保健院 产科
孕妇可选择富含优质蛋白、铁、钙及必需脂肪酸的汤品,如鲫鱼豆腐汤(鲫鱼提供DHA,豆腐补充植物蛋白)、乌鸡汤(富含血红素铁)、排骨汤(钙与胶原蛋白)、冬瓜丸子汤(维生素与易消化蛋白),建议每周1-2次,每次200-300ml,避免高油高盐。
特殊提示:孕期需控制汤品摄入量,避免过量导致热量超标;痛风或高尿酸孕妇需减少骨髓汤;肾功能不全者慎喝高蛋白汤品。