腱鞘炎是肌腱与腱鞘因反复摩擦或损伤引发的无菌性炎症，表现为局部疼痛、肿胀、活动受限。治疗以休息、抗炎、康复为主，严重时需手术干预。
一、常见类型及诱因
- 狭窄性腱鞘炎：多见于长期重复手部动作人群，如家务劳动者、程序员，常表现为手指屈伸时弹响或卡顿。
- 急性化脓性腱鞘炎：多由细菌感染引起，常见于外伤或邻近组织感染扩散，局部红肿热痛明显，需抗感染治疗。
- 结核性腱鞘炎：少见，由结核杆菌感染导致，病程长，伴低热、盗汗等全身症状，需抗结核治疗。
二、基础治疗方法
- 休息与制动：减少病变部位活动，必要时使用护具或支具固定，避免进一步损伤。
- 物理治疗：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环，超声波、冲击波治疗可缓解炎症。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬，需在医生指导下使用。
三、康复与预防
- 功能锻炼：疼痛缓解后进行轻柔的拉伸和力量训练，恢复关节活动度，增强肌腱耐受性。
- 生活习惯调整：避免长时间重复性动作，工作时注意姿势，定时休息并活动关节。
- 特殊人群注意：孕妇、老年人及糖尿病患者需格外注意手部护理，避免过度劳累，定期检查。
四、何时需就医
若出现局部明显肿胀、发热、活动严重受限或保守治疗2周无效，应及时就医，必要时通过手术松解狭窄腱鞘。
