发布于 2026-04-07
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上海市第六人民医院 骨科
摔了一跤后肿胀最快消肿需结合损伤程度与时间阶段,急性期(48小时内)优先冷敷+制动,恢复期(48小时后)可热敷+适度活动,同时避免不当按压或负重。