姨妈正常颜色多为暗红色至鲜红色，通常在经期第2-3天颜色稍深，量多时可能偏鲜红，量少时呈褐色。
正常颜色分类及特点
- 鲜红色：经期第1-2天或经量较多时，因经血排出快，血红蛋白未充分氧化，呈鲜红色，属正常现象。
- 暗红色：多数时间经血颜色，含少量子宫内膜碎片和黏液，质地稍稠，无明显血块。
- 褐色：经期后期或经量减少时，经血在体内停留时间较长，血红蛋白氧化后呈褐色，无需担忧。
特殊情况提示
- 异常颜色：若出现鲜红色且伴随大量血块、持续腹痛或异味，可能提示子宫肌瘤、内膜息肉等问题，需及时就医。
- 特殊人群：青春期少女初潮后1-2年内颜色可能不稳定，属正常生理过渡；围绝经期女性若颜色突然变深或变浅，建议检查激素水平。
日常护理建议
- 经期避免生冷饮食，注意腹部保暖，减少剧烈运动，保持外阴清洁，降低感染风险。
- 若颜色异常持续超过3个月经周期，建议到正规医疗机构妇科就诊，进行超声或激素检查。
