发布于 2026-04-07
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白内障手术后可选择富含维生素C、维生素E及叶黄素的水果，如蓝莓、橙子、猕猴桃、苹果和香蕉。这些水果有助于促进眼部组织修复、抗氧化及维持晶状体健康。
橙子、猕猴桃、草莓等柑橘类和浆果类水果，维生素C含量丰富，可增强眼部血管弹性，促进伤口愈合。建议每日摄入200-300克，分1-2次食用，避免空腹食用。
杏仁、核桃等坚果类（非水果），及橄榄油、花生等食物中维生素E含量较高，可保护晶状体免受自由基损伤。水果中牛油果含维生素E，可适量食用，每日半个为宜。
蓝莓、芒果、玉米等食物中叶黄素丰富，有助于减轻眼部氧化应激。建议每日食用一小把蓝莓（约50克），或半个芒果，注意洗净后食用。
糖尿病患者需选择低糖水果，如苹果、梨，每次100克以内，每日不超过200克；脾胃虚弱者避免过量食用过酸水果，可将水果蒸熟后食用。术后1周内以软食为主，避免过硬或刺激性食物。
