发布于 2026-04-07
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失眠多梦艾灸的核心穴位为神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）、安眠穴（耳后乳突与风池连线中点）及百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点），每周2-3次，每次每穴10-15分钟，以局部温热感为宜。
针对心脾两虚型失眠：艾灸心俞穴（背部第5胸椎旁开1.5寸）、脾俞穴（背部第11胸椎旁开1.5寸）、足三里（外膝下3寸胫骨外侧一横指），能健脾益气安神，适合长期疲劳、食欲差者。
针对肝郁气滞型失眠：重点艾灸太冲穴（足背第1-2跖骨间凹陷处）、期门穴（乳头直下第6肋间隙）、阳陵泉（小腿外侧腓骨头前下方凹陷处），可疏肝解郁，缓解情绪焦虑引发的失眠。
针对阴虚火旺型失眠：加用三阴交（内踝尖上3寸胫骨内侧缘后际）、照海穴（内踝尖下方凹陷处），配合涌泉穴，滋阴降火，适合夜间盗汗、口干舌燥者。
特殊人群注意事项：孕妇腹部、腰骶部穴位禁用；婴幼儿需由专业医师操作；糖尿病患者艾灸后避免烫伤；皮肤破损或急性炎症期暂停艾灸。艾灸后饮温水，注意保暖避风，若出现局部红肿或不适，及时停止并就医。
