发布于 2026-04-07
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失眠艾灸主要选择神阙穴（肚脐）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）、安眠穴（耳后乳突与风池连线中点） 等穴位，通过温热刺激调节神经功能与气血运行。
一、针对心脾两虚型失眠
可艾灸心俞穴（背部第5胸椎旁开1.5寸） 和足三里穴（外膝下3寸胫骨外侧一横指），能补益心脾、安神助眠。这类人群常伴随乏力、食欲差，艾灸可改善气血不足状态。
二、针对阴虚火旺型失眠
推荐艾灸太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷处） 和照海穴（内踝尖下方凹陷处），滋补肾阴、降火安神。此类人群多有口干、盗汗症状，穴位刺激可调节肾水滋养。
三、针对肝郁气滞型失眠
可艾灸太冲穴（足背第一、二跖骨间） 和百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点），疏肝解郁、镇静安神。这类人群常因情绪压力大失眠，穴位刺激能缓解焦虑。
四、特殊人群温馨提示
