胃疼时可按摩中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（外膝眼下3寸）、内关穴（手腕横纹上3指处）缓解疼痛，按摩力度以酸胀感为宜。
- 胃部痉挛性疼痛：重点按摩中脘穴，配合顺时针摩腹（手掌贴肚脐，力度适中绕圈），可放松胃壁肌肉。儿童需由家长操作，避免力度过大。
- 餐后积食性疼痛：按摩足三里穴（按压30秒后缓慢松开），同时轻揉上腹部，促进胃肠蠕动。老年人消化功能弱，可延长按摩时间至5分钟。
- 情绪紧张引发的疼痛：按压内关穴（双手交替按压，每侧1分钟），配合深呼吸。孕妇需避开腹部穴位，改用轻按手腕内侧替代。
- 慢性胃病隐痛：按揉梁门穴（中脘穴旁开2寸），每日早晚各1次，每次2分钟。糖尿病患者按摩前需确认局部皮肤无破损。
按摩仅适用于轻度、短暂性胃疼，若疼痛持续超30分钟或伴随呕吐、黑便，需及时就医。
