发布于 2026-09-27
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
雌性激素(雌激素)是人体重要的性激素,食物中虽不直接提供雌激素,但部分植物含植物雌激素(异黄酮、木酚素等),或通过调节内分泌间接影响雌激素水平。以下是主要食物类别:
特殊人群需注意:绝经后女性可适量增加大豆制品摄入;孕妇及哺乳期女性建议咨询医生后再调整饮食;有激素相关疾病(如乳腺癌、卵巢癌)者应谨慎,优先通过均衡饮食获取营养。