发布于 2026-04-07
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江苏省中医院 妇科
女孩子来例假期间可以适量吃小龙虾,只要确保小龙虾新鲜卫生、烹饪方式清淡(避免麻辣等刺激性调料),且自身对海鲜不过敏即可。
月经期间吃小龙虾的注意事项
经期饮食以均衡营养为主,适量补充优质蛋白(如小龙虾)、铁元素(动物肝脏、菠菜)及维生素(新鲜蔬果),避免生冷、辛辣食物,保持饮食卫生,有助于缓解经期不适。